ゆっくり長く、遠くへ行こう

運動初心者が何から始めるべきかの解説記事になります。まずは自身にあった簡単な目標を設定し、その目標に向けて実現可能な行動をおすすめしています。

ブログについての方針を説明しています。筋トレの中でも、簡単にできるトレーニングが中心になっていくことの説明をしています。