このブログでは、
- 運動初心者向けの知識
- 自宅でできる筋トレ ランニング
- 健康習慣
- 管理人の日記
を発信していきます。
学生時代は陸上競技をしていましたが、鬱や不眠症などの長いブランクを経て社会人になってから再び運動を始めました。
現在はフィットネスクラブで働きながら、健康習慣や運動について学んでいます。
「健康のために、何をしたらいいか分からない」
「激しいトレーニングは長続きする気がしない」
「数値を改善したいが、ハードに頑張る自信はない」
そんな人向けに、実体験を交えながら発信していきます。
管理者の実際の運動や日記などを交えて、読者の皆様の助けになればいいなと思っています。
アストロについて
1996年生まれ。
幼少期は体が弱く、図書館で本を読むのが好きな子どもでした。
中学生になってから陸上競技を始め、高校卒業までの6年間競技に携わっていました。
100m～10㎞まで走り、大学生にはハーフマラソンにも挑戦。
社会人になってからは運動とは疎遠の生活になり、体を壊して休職していました。
新しくフィットネスクラブのトレーナーとして働き始め、現在は無理なく続けられる運動習慣をおすすめしています。
このブログもゴリゴリに筋トレしている人向けというよりも、新しく運動をしようと思っている人に向けて書いています。