このブログでは、運動初心者向けに筋トレやランニングについて発信しています。
学生時代は陸上競技をしていましたが、鬱や不眠症などの長いブランクを経て社会人になってから再び運動を始めました。
現在はフィットネスクラブで働きながら、健康習慣や運動継続について学んでいます。
「健康のために、何をしたらいいか分からない」
「激しいトレーニングは長続きする気がしない」
「数値を改善したいが、ハードに頑張る自信はない」
そんな人向けに、実体験を交えながら発信していきます。
管理者の実際の運動や日記などを交えて、読者の皆様の助けになればいいなと思っています。